‘ความดันโลหิตสูง’ ต้นตอโรคร้าย ตรวจวินิจฉัยพบ ต้องรีบรักษาที่ต้นเหตุ
29 มีนาคม 2567
เขียนโดย : นพ.เกียรติชัย เจริญสวรรค์, รพ.พิษณุเวช
แน่นอนว่า ‘โรคความดันโลหิตสูง’ เป็นโรคที่คุ้นหูคนทุกวัย โดยตัวโรคความดันโลหิตสูงนี้ เป็นต้นตอของโรคร้ายมากมาย ที่อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้ เพื่อสร้างความตระหนักในการดูแลสุขภาพ และป้องกันการเป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้ เครือพริ้นซิเพิล เฮลท์แคร์ จึงอยากจะมาแบ่งปันเนื้อหาสาระดี ๆ เกี่ยวกับโรคดังกล่าว ให้ทุกคนได้ทราบกัน
ความดันเท่าไร ที่เรียกว่าความดันสูง ?
ความดันโลหิตสูง มีอาการอย่างไร ?
- เจ็บหน้าอกรุนแรง มีอาการใจสั่น
- รู้สึกเหนื่อยง่ายผิดปกติ
- มีอาการปวดศีรษะเฉียบพลัน
- แขนขาซีกหนึ่งอ่อนแรง และหายเองในเวลาอันสั้น
- ตาข้างใดข้างหนึ่งมองไม่เห็น และอาจกลับเป็นปกติในเวลาอันสั้น
- อาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น มีอาเจียนร่วมกับอาการอื่น ๆ ที่กล่าวมา
ความดันโลหิตสูง อาจนำไปสู่โรคร้ายอะไรบ้าง ?
โรคความดันโลหิตสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่การเกิดโรคและภาวะต่าง ๆ มากมาย ตัวอย่างเช่น:
- ไตวายเรื้อรัง เนื่องจากเลือดไปเลี้ยงไตไม่พอ
- หลอดเลือดหัวใจหนา ส่งผลให้หัวใจขาดเลือด นำไปสู่หัวใจวาย
- หลอดเลือดตีบ หรือโป่งพอง เลือดไปเลี้ยงอวัยวะทั่วร่างกายได้น้อยลง
- จอประสาทตาเสื่อม
- อัมพฤกษ์ อัมพาต
ความดันโลหิตสูง ป้องกัน-ควบคุมได้อย่างไร ?
- ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมตามดัชนีมวลกาย
- ควบคุมอาหาร เช่น ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ รับประทานผักและผลไม้เพิ่มในทุกมื้ออาหาร เลี่ยงอาหารรสเค็ม ดื่มนมไขมันต่ำเป็นประจำ และรับประทานถั่วเมล็ดแห้งเพื่อเพิ่มแมกนีเซียม เป็นต้น
- การออกกำลังกายอย่างถูกต้อง และเหมาะสม ภายใต้การดูแลของแพทย์ โดยเน้นกีฬา หรือกิจกรรมที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น แขน ขา หรือลำตัว เพื่อเพิ่มหรือคงไว้ซึ่งสมรรถภาพของร่างกาย เช่น การเดิน การวิ่ง ว่ายน้ำ หรือเต้นแอโรบิก อย่างสม่ำเสมอ 5 - 7 วัน/สัปดาห์ และควรใช้เวลาออกกำลังกาย 30 - 60 นาที/ครั้ง
บทความโดย : นพ.เกียรติชัย เจริญสวรรค์, รพ.พิษณุเวช,ต.ค.66
ข้อมูล ณ ต.ค.66
บทความสุขภาพอื่น ๆ
ข่าวสุขภาพ
19 มกราคม 2569
ตุ่ม-ผื่นขึ้น อย่ามองข้าม ‘ฝีดาษลิง’ รู้ทัน ป้องกันได้ ไม่ตื่นตระหนก
หลายคนอาจรู้สึกว่า ฝีดาษลิง หรือ ฝีดาษวานร เงียบไปแล้ว แต่ในความเป็นจริง โรคนี้ ยังไม่หายไปไหน และยังคงพบผู้ป่วยเป็นระยะ ตั้งแต่ปี 2565 จนถึงปัจจุบัน ประเทศไทยพบผู้ป่วยโรคฝีดาษวานรสะสมประมาณ 1,000 ราย แม้จะไม่ใช่โรคใหม่ แต่ยังจำเป็นต้องเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีการสัมผัสใกล้ชิด
บทความทางการแพทย์
22 มีนาคม 2567
“โรคกรดไหลย้อน” อาการและการรักษา อาการแสบร้อนกลางอกที่ควรรีบรักษาก่อนกลายเป็นเรื้อรัง
โรคกรดไหลย้อน เป็นภาวะที่น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร โดยของที่ไหลย้อนส่วนใหญ่จะเป็นกรดในกระเพาะอาหารส่วนน้อยอาจเป็นด่างจากลำไส้เล็ก
บทความทางการแพทย์
13 มีนาคม 2567
โรคข้อเข่าเสื่อม อาการเป็นอย่างไร สาเหตุจากอะไร อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
เสียงก๊อกแก๊กเวลาลุก นั่ง มาพร้อมอาการปวดบริเวณเข่า นี่อาจเป็นสัญญาณเตือน “ข้อเข่าเสื่อม” หลายคนมักเข้าใจว่าโรคนี้เป็นโรคที่เกิดกับผู้สูงวัยตามสภาวะเสื่อมถอยของร่างกายเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น แต่ทว่าแท้จริงแล้วโรคนี้สามารถเกิดได้ในคนอายุน้อยได้เช่นกัน